TheChill

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Bu derleme, Rhodiola rosea'nın stres ve anksiyete semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini ve bilişsel performansı artırabileceğini belirtmektedir. (Makale Linki)

-

• Bu pilot çalışma, Rhodiola rosea'nın yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) semptomlarını azaltmada potansiyel faydalar sağlayabileceğini göstermektedir. (Makale Linki)

-

• Bu çalışma, Rhodiola rosea ekstresinin anksiyete, stres ve diğer ruh hali semptomlarını azaltmada etkili olabileceğini ve bilişsel performansı artırabileceğini belirtmektedir. (Makale Linki)

-

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Bu çalışma, uzun süreli Mayıs Papatyası kullanımının yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) semptomlarını azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir. Katılımcılar, plaseboya kıyasla daha düşük anksiyete seviyeleri bildirmiştir. (Makale Linki)

-

• Bu keşif çalışması, Mayıs Papatyası'nın anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmede potansiyel antidepresan etkiler gösterebileceğini öne sürmektedir. (Makale Linki)

-

• Bu randomize kontrollü çalışmada, Mayıs Papatyası ekstresinin hafif ila orta şiddette GAD semptomlarını azaltmada plaseboya göre daha etkili olabileceği bulunmuştur. (Makale Linki)

-

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Bu sistematik derleme ve meta-analiz, Melissa officinalis'in anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini göstermektedir. Ancak, çalışmalar arasındaki yüksek heterojenlik nedeniyle sonuçlar dikkatle yorumlanmalıdır. (Makale Linki)

-

• Bu randomize, plasebo kontrollü çalışmada, Melissa officinalis'in tek doz uygulamasının bilişsel performans ve ruh hali üzerinde olumlu etkileri olabileceği bulunmuştur. (Makale Linki)

-

• Bu çalışmada, 8 hafta boyunca Melissa officinalis takviyesi alan kronik stabil anjina hastalarında depresyon, anksiyete, stres ve uyku bozukluğu skorlarında anlamlı azalmalar gözlemlenmiştir. ​(Makale Linki)

-

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Bu sistematik derleme, Passiflora incarnata'nın anksiyete, uykusuzluk ve depresyon semptomlarını hafifletmede yardımcı olabileceğini göstermektedir. Çalışmalarda, hafif anksiyete semptomları olan bireylerde etkilerin daha az belirgin olduğu, ancak genel olarak anksiyete seviyelerinde azalma gözlemlendiği belirtilmiştir. (Makale Linki)

-

• Bu gözlemsel çalışmada, Passiflora incarnata ekstresinin sinirsel huzursuzluk yaşayan bireylerde stres direncini ve yaşam kalitesini artırabileceği bulunmuştur. Katılımcılar, iç huzursuzluk, uyku bozukluğu, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği gibi semptomlarda anlamlı iyileşmeler bildirmiştir. (Makale Linki)

-

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Bu randomize kontrollü çalışmada, yüksek doz Vitamin B6 takviyesinin (1 ay boyunca) anksiyete seviyelerini azalttığı ve GABAerjik inhibitör etkileri artırdığı bulunmuştur. Bu, Vitamin B6'nın anksiyete semptomlarını hafifletmede potansiyel bir rolü olduğunu göstermektedir. (Makale Linki)

-

• Bu 8 haftalık çalışmada, düşük magnezyum seviyelerine sahip stresli bireylerde magnezyum ve Vitamin B6 kombinasyonunun, yalnızca magnezyum takviyesine kıyasla anksiyete ve depresyon semptomlarını daha fazla azalttığı ve yaşam kalitesini iyileştirdiği gözlemlenmiştir. (Makale Linki)

-

• Sertifikayı buradan görüntüleyebilirsiniz.

-

• Metilkobalamin eksikliğinin yorgunluk ve egzersiz toleransını azalttığını ve takviyenin bu semptomları düzeltebildiğini belirtmektedir. (Makale Linki)

-

• Bu çalışmada, uzun süreli uyku-uyanıklık ritmi bozukluğu yaşayan iki hastaya Vitamin B12 (metilkobalamin) tedavisi uygulanmıştır. Tedavi sonrası her iki hastada da uyku-uyanıklık ritmi normalize olmuş ve bu düzenleme tedavi süresince korunmuştur.​ (Makale Linki)

-

• Bu sistematik derleme, B vitaminleri (B1, B6, B12) ve D vitamini takviyelerinin depresyon ve anksiyete tedavisinde standart farmakolojik tedaviye ek olarak semptomları azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir. (Makale Linki)

-